Entspannung

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Entspannungsfähigkeit ist ein wesentliches Kennzeichen von körperlicher und seelischer Gesundheit. Viele groß angelegte wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass bewährte Entspannungsverfahren durchweg positive Auswirkungen haben.

Hierzu zählen zum Beispiel das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, welche positive Effekte auf Depressionen, Ängste, chronische Schmerzen, Stoffwechselerkrankungen und Hauterkrankungen, das Immunsystem und allgemeine Stresssymptome haben.

Entspannungstraining

Entspannung und Achtsamkeit sind essenziell für körperliche und seelische Gesundheit. Achtsamkeit, ursprünglich aus der buddhistischen Tradition stammend, fördert durch bewusstes Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments die Gelassenheit und hilft im Umgang mit Stress und Schmerzen.

Unsere Klinik bietet spezialisierte Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren wie Yoga, Qi Gong und Körperwahrnehmung an. Ergänzend dazu ermöglicht der Achtsamkeits-Pfad Kleine Kyll im GesundLand Vulkaneifel eine direkte Erfahrung der positiven Wirkung der Natur.